Polecane strony:

www.atptennis.com - www.sonyericssonwtatour.com - www.pzt.pl - Drzwi - Drzwi wejściowe - Lekcje gry w tenisa
 

W tenisa grałem wyczynowo do 18 roku w barwach stołecznego klubu tenisowego Warszawianka. Zachęcam do nauki gry w tenisa. Tenis ziemny jest pięknym sportem i zdrową formą aktywnego wypoczynku. Tenis jest sportem „na całe życie”; uprawiać go można od najmłodszych lat do późnej starości. Gra w tenisa jest sportem"rodzinnym" stwarzającym możliwość wspólnego spędzania wolnego czasu. Przy okazji tenis jest również okazją do towarzyskich jak i daje możliwość poznania wielu ciekawych ludzi. Tenis zmienia charakter uczy przebywania i kontaktów z innymi ludźmi, przeżywania radości zwycięstw i goryczy porażek oraz pogodzenia się z nimi. Udzielam lekcji indywidualnych i grupowych (maksymalnie 2, 3 osoby) dla dorosłych, młodzieży oraz dzieci na wszystkich stopniach zaawansowania. Gram w tenisa i udzielam lekcji przede wszystkim dla własnej satysfakcji i zdrowia. Traktuję to jako wypoczynek i przyjemność po swojej pracy zawodowej, dzięki czemu do każdego klienta podchodzę z zapałem, jestem wypoczęty, a gra mnie nie męczy. Dokładam wszelkich starań, aby zajęcia były ciekawe, a grający mieli satysfakcje ze spędzonego czasu. Dla początkujących będzie to nauka gry od podstaw w zakresie techniki uderzeń i podstawy dotyczące przygotowania fizycznego. Grającym dłużej proponuję doskonalenie techniki uderzeń, przy zastosowaniu najnowszych metod nauki. Przekazanie doświadczeń dotyczących taktyki gry pojedynczej i podwójnej oraz grę jako sparingpartner. Szczególnie zainteresowanym jestem w stanie przygotować i przekazać materiały do indywidualnych ćwiczeń w domu oraz świadomej nauki. Swoich uczniów staram się nauczyć: jak poruszać się po korcie tenisowym, a w szczególności: jak powinien wyglądać start do piłki, jakie przyjąć ustawienie przed uderzeniem, pozycja w czasie uderzenia, powrót do stanu równowagi po uderzeniu. Ćwiczymy podstawowe kroki jakie używa się podczas biegania na korcie. Szczególny nacisk kładę na pozycję wyjściową przed uderzeniem (podczas odbioru serwisu i wymian piłek z głębi kortu oraz przy siatce), a zwłaszcza na rozłożenie ciężaru ciała, gotowość natychmiastowego startu do piłki i sposób trzymania rakiety tenisowej. Przy nauce techniki tenisa największą uwagę koncentruję na rozwoju indywidualnych predyspozycji uczniów do gry w tenisa. Staram się zaakceptować indywidualne cechy graczy o ile nie kolidują w sposób ewidentny z praktyką techniki uderzeń, a ostatecznym arbitrem jest skuteczność przy zagraniu piłki oraz wydatek energii i gotowość do dalszych odbić. Oczywiście ćwiczymy wszystkie uderzenia z głębi kortu: forhend, bekhend w rozmaitych odmianach atakujące topspiny, uderzenia płaskie oraz obronne slajs i czop, a także uderzenia z rotacją boczną. Przypominam zawsze, ze najlepiej jest odbijać piłkę wznoszącą zawsze kiedy to jest możliwe. Odmianami uderzeń z tyłu kortu są lob atakujący (liftowany) i obronny - grany wysoko w górę płasko lub z rotacja wsteczną. w różnych sytuacjach trenujemy tez takie uderzenia jak skrót oraz passing-szot, czyli minięcie zawodnika atakującego przy siatce. ćwiczymy zagrania po krosie (przekątnej oraz wzdłuż linii. szczególny nacisk kładę na treningi tzw. odwrotnych krosów, to jest uderzeń, które często rozstrzygają o wygraniu punktu. Podczas treningu uderzeń z woleja szczególnie zwracam uwagę na naukę woleja klasycznego, granego w obrębie pola serwisowego, prawie bez zamachu uderzeniem slajsowanym, a także na umiejętne granie stopwoleja i nad maksymalnym wykorzystaniem możliwości kątowych kortu tenisowego. Bardzo ważny jest sposób poruszania się po korcie. Pracuję również z uczniami nad takimi elementami techniki gry w tenisa jak: GIĘTKOŚĆ NADGARSTKA, POMOC DRUGIEJ RĘKI, PRĘDKOŚĆ RAKIETY, KĄT OTWARCIA RAKIETY, ODLEGŁOŚĆ OD PIŁKI, CHWYT RAKIETY, PRZYGOTOWANIE RAKIETY, RUCHY CIAŁA TENISISTY, PROWADZENIE RAKIETY. Staram się, żeby osoby grające ze mną w tenisa robiły jak najszybsze postępy. Najważniejsze jest jedna zadowolenie z gry i radość ze wspólnie spędzonego czasu. Według mojej dewizy nauka gry w tenisa, to nie tylko suche przekazywanie wiedzy i nauczanie odruchów. Gra w tenisa stanowi rodzaj pewnej filozofii i podejścia do życia, podobnie jak niektóre wschodnie sporty walki.  Dzięki grze w tenisa poznajemy lepiej siebie. Po sposobie gry danego dnia razem ze wszystkimi elementami takimi jak: technika, taktyka gry, odporność na stres, przygotowanie fizyczne, umiejętność odczytywania zamiarów przeciwnika itp. Możemy łatwo ocenić stan swojej psychiki. Jeśli umiemy tylko przyglądać się sobie, dzięki tenisowi ,można odkryć i zaakceptować swoją prawdziwą osobowość. Najważniejsza jest jednak w tym wszystkim przyjemność z aktywnego i zdrowego spędzenia czasu ze sobą i z innymi ludźmi. Gram w Warszawie głównie na kortach Warszawianki na Mokotowie przy ulicy Merliniego 9, gdzie jest szkoła tenisowa. Zapraszam również na swoje inne strony. Jeżeli potrzebują Państwo zamontować  drzwi i okna to służę pomocą. Pracuję w tej branży dwadzieścia lat i dysponuję szerokim asortymentem. Są to najrozmaitszego rodzaju drzwi zewnętrzne do mieszkania lub do domku jednorodzinnego (ocieplone okładzinami odpornymi na warunki atmosferyczne). Polecamy drzwi antywłamaniowe- szczególnie Gerda lub Dierre.  Oprócz tego mamy drzwi wzmocnione, drzwi metalowe, drzwi stalowe. Założymy Tobie z przyjemnością: Drzwi Gerda, Dierre lub PTZ, wymienimy stolarkę okienną na wysokiej jakości OKNA z PCV Thyssen. Usługi wykonujemy w  rejonie: Warszawa i okolice. Zadzwoń do firmy DOMAR. Polecam również strony internetowe takie jak: lekcjetenisal  oraz strony dotyczące mojej pracy podstawowej tj. drzwi i okna. Oto niektóre z nich: www.domar.biz..pl  www.gerda-drzwi.pl oraz  Nasz unikat: ikswołosew3 oraz sinet. trenertenisa.waw.pl - sprawdzenie indeksowania strony.